2024年1月 ダイエット総合トピ

[374. 匿名]

>>372
そうなんですね！うーんと、あと考えられるのは、遺伝的に脂肪がつきやすい箇所がふくらはぎという場合。むくみがある場合。それから、お尻や太ももの筋肉を使うのが下手で、日常的にふくらはぎを酷使して鍛えてしまってる場合。とかとか。

遺伝的に脂肪がつきやすい場合は、ふくらはぎの脂肪だけを落とす方法は残念ながらありません。身体全体の脂肪を落とすことで、ふくらはぎの脂肪もちょっと落ちるのを期待するしか。
むくみの場合は、YouTubeとかでマッサージとかあるのと、塩分を摂り過ぎてないか(特に夕食)チェックを。
日常的にふくらはぎを酷使しちゃってる場合は、スクワットもふくらはぎを鍛えてる可能性があります。ジムでフォームを確認してもらうなり、YouTubeとかで正しい、ふくらはぎに効かせないテクニックを調べるなりで対処です。