昔の事を思い出して情緒不安定になってしまう

[80. 匿名]

私も怒りに震えること多い。思い出しては腹が立つ。
でも、いつまでも根に持つことはやめた。なんにもプラスにならないし、街中で怒ってしまって大人げない。
アンガーマネージメントの６秒ルールで自分をコントロールしてるわ。