夜更かしをやめるトピ

[46. 匿名]

>>1
主さんの場合、今の帰宅後のルーティンをぶち壊せばすんなり良い方向に変わる気がする
夜更かししてもいいことにして、とにかく飲酒の前にお風呂に入るようにしよう
体の疲れが取れるから同じ睡眠時間でも回復度が違うはずだよ