ダイエット、結局はこうするしかないということ

[54. 匿名]

>>5
でも本当ウォーキングは続けられるしジョギングよりも体へのダメージ少ないしいい
自分もウォーキング続けてたら痩せたし、尚且つ太りにくくなった
歩くときは一万歩目標でやってる
体型も良くなるし絶対にこれ
私普通に食べてるし酒もガブガブ飲むけど、昔みたいな変な太り方をしなくなった

[176. 匿名]

>>54
日差し気になるし、膝も弱いから、私は室内プールが一番合ってた。
関節にも優しいし、陸上より負荷がかかるから短い時間で有酸素運動できるらしい。

[183. 匿名]

>>54
やっぱ歩き方とか気を付けてる？
ウォーキングって腕を大きく振ってかかとを云々、会話がギリ出来る速度云々とかってあるじゃん？

なるべく普段歩くようにはしてるんだけど、普通に歩いてるだけなんだよね私
これだとウォーキングとは言えないのかなって…消費カロリーとか少ないんだろうなって…
でも通勤中に腕振って歩くのもちょっと無理……