ダイエット、結局はこうするしかないということ

[236. 匿名]

私の場合は無理にダイエットするとリバウンドするので

偽の食欲の時は食べない事と外食以外は「食べ過ぎ」に気を付けるのみにしダイエットを止めたら10年以上殆ど体重が変わらなくなった。