ダイエット、結局はこうするしかないということ

[229. 匿名]

エアロバイク30分とあすけんでの食事記録で9キロ痩せました！

いちばん、あすけんが効いていると思います。
今までどれだけ食べ過ぎていたか…
今まで食べてきたものを書き込んでみたら、そりゃ太るよね…って感じです。
あと10キロ痩せてやっと標準体重です…
がんばる！