ダイエット、結局はこうするしかないということ

[194. 匿名]

>>1
私の場合は、早く痩せたいという気持ちを我慢して長いスパンで(年間1〜2.5kg痩せるとか)考えることが1番のダイエットでした。無理しないことが1番だった。
食べることの楽しみもありつつ体型キープできる。(BMI17台)

もちろん太ってる期間は人にも会いたくなくなるし極端な事もしたくなったけど、長く続けられることを考えて3食バランスよく食べて(体が満たされるとそのうち朝晩は軽くても良くなる✨)

お互い頑張りましょう^ ^