ダイエット、結局はこうするしかないということ

[186. 匿名]

>>183
いや自分も普通に歩いてるだけだよw
運動公園でスマホとか見ながら
だから年寄りに抜かされたりするしw
確かに腕振りとかして歩いた方がもっと効果あるのかも知れないけど、結局は続けることが大事だと思う
普通に歩いてても自然に腕は振ってる訳だから、上腕とか胸が勝手に鍛えられてる
時々ペットボトルとか持ってめっちゃ腕振って歩いてる人見るけど、あれじゃ自分は続けられない自信があるw
あくまで自然体で目標値に向かって歩くのみ
それで効果は充分あります
自分の体で実証済みだからね

[188. 匿名]

>>186
返信ありがとう～！

確かにまずは続けられる事が大事だよね、長い目でちゃんと見て、習慣にしてこそだもんね
私もあとに続きます！
ウォーキングアプリ入れちゃお！