ダイエット、結局はこうするしかないということ

[13. 匿名]

筋肉をつける

[246. 匿名]

>>13
食べるものいきなり減らしたら反動が来そうだし、
まず筋トレを組み込むのは私もイチオシです

スロトレのランジで個人的にはきついーと思える
のをこなせるようになると、何となく全体的に
無駄に食べているものも減ってきている気がしました