【初心者】なんでもいいから運動してる人のトピ【経験者】

[51. 匿名]

40歳を目前に身体がダルダルになって
このままじゃヤバい。と朝、食べる前に
ウォーキング（早歩き）を30分位したら
1週間もしないで背中の肉がスッキリ
何となく歩くじゃなくて、
一生懸命歩くと汗凄いかくのよ

元々、学生時代は
バレーボールやってたんだけど
その時にトレーナーの先生に
教えてもらったのが『早歩き』
どんな健康法より
「身体を痛めないからいいぞ」って
（ランニング、水泳、自転車等）

先生、ありがとう。
効果抜群です！！！