疲れてると延々とスマホ見てしまうのはなぜなのか

[49. 匿名]

仕事でミスして、帰宅してからも心が落ち着かなかった時、ずっとスマホ触ってたよ
しかも何回も何回も色んなサイト開いては閉じて、知りたい情報でもないページをスクロールしたり、奇行みたいになってるのがヤバいと思ってスマホ置いて風呂入ったり、近所のスーパーにウォーキングしながら買い物に出たりして、またシャワー浴びて寝てたら何とか治まったけど
メンタル不安定な時は昭和の貧乏家庭みたいな生活する方がいいのかもと思ったよ
音楽も下手したら嫌な過去の思い出がフラッシュバックしてくる可能性あるから、メンタルやばい時は聴かない様にしてる

[129. 匿名]

>>49
メンタル不安定な時は昭和の貧乏家庭みたいな生活する方がいいのかもと思ったよ

↑
貧乏家庭とは言い方が辛辣……
けど、いわんとしてることは分かるかも。
日々の仕事や家事を丁寧に集中してこなしていればまあまあ疲れるし、あとは美味しいもの食べてお風呂入って少し読書したりして寝る。お散歩したりお花愛でたり読書したりする。たまにカフェなんかにも行く。
こんな感じだと自律神経は乱れないと思う