低血圧の人

[1. 匿名]

常に倦怠感が取れず、寝ても寝ても眠くなる症状にずっと悩んでいましたが、最近低血圧が原因なのではと思い当たりました。
私は上が90いかないくらいです。

水分不足が良くないといわれているので毎日せめて1リットルは飲むように心がけようと思うのですが、低血圧の方で普段気をつけていることはありますか？
こうしたら改善した、など情報交換できたら嬉しいです。

[16. 匿名]

>>1
低血圧だけど、夜にジムに行って夕飯は軽くして養命酒飲んで寝ると睡眠時に消化にエネルギー使わないで済むのですっきりして目覚めがいいですよ。

[21. 匿名]

>>1
同じです。
ビタミン剤やヨガなどやってみましたがあまり変わらず。午前中がつらく夜に活発化してくるのが治りません

[24. 匿名]

>>1
低血圧だけど朝6時に起きて５kmランニング、１日最低１０分は筋トレ
これで調子は良いな、主はこのぐらいの事やってる？

[36. 匿名]

>>1
血圧上げる薬もあるよ
ちなみに貧血は大丈夫？

[59. 匿名]

>>1
毎日味噌汁飲むようになってから、上が１２０前後になり調子いいです。天然塩がいいみたい。

[66. 匿名]

>>1
青竹踏みがいいよ。毎日朝5分やってる
やると100くらいまで上がるよ。

[78. 匿名]

>>1
子供の頃から低血圧低体温だから、もうそれが普通で慣れちゃったw
倦怠感や寝ても疲れが取れないのも、それがデフォなので、あまりに気してない。
けど主さんの場合、最近になって酷くなったのなら、一度受診や検査をしてみては。

[79. 匿名]

>>1
私も不調で低血圧が原因かと思ってたら低血糖が原因だったよ
夜間低血糖ね　血糖値測定もしてみてはいかがでしょう

[80. 匿名]

>>1
ものすご高血圧なのに寝ても寝ても眠い私はなんなんだろ…

[92. 匿名]

>>1
下が40台で上が90弱が定番
低血圧と言えば私みたいな感じだったのに
40代からじわじわと上がりアラフィフの今高血圧の薬毎日飲んでやっと下80で上120の現在
何がどうなるか分からんものだよ

[99. 匿名]

>>1
ジム通い始めたら平均して90越えるようになった。
やっぱり運動って大事なんだな～って思った。

[100. 匿名]

>>1
小さい頃から低血圧。
上80、下50
だるさや気力の無さ、常に抑鬱。
朝は強いけども。
もう体質だからそれが普通だと思ってたけど違ったんだね。最近知ったよ。

[115. 匿名]

>>1
主さんおいくつですか？
まだお若いなら今後加齢で少しましになるかも
私はずっと80/40くらいで朝は起きられないし長時間立っていられなかったけど、アラフォーの今は100/60くらいになって本当にいつでも元気で子育ても運動も楽しんでやれてます　寝起きでダッシュもできると思います

とは言っても今すぐ元気になりたいですよね…
1番辛い時は昇圧剤飲んでました
すごく楽になりますよ

[121. 匿名]

>>1
水分ほどほど、糖分控えめ、カリウムとタンパク質しっかり。
これでダルさやプチうつは改善するらしい。
私自身が治療中なので断言まではいかないよ、ごめん。

[122. 匿名]

>>1
普段上が90/60くらい、低い時76/50でびっくりした…
眠くて、だるくて、疲れやすい…
運動したら110くらいになるので、なるべく動くようにしてます！

[140. 匿名]

>>1
低血圧よりも貧血が原因ではないですか？
まずはこれを摂ってみては。数百円です。

私もずっと低血圧でそのせいでつらいと思ってましたが
妊婦の時に鉄剤を出して貰って飲んだら
シャキーンと元気になりました。
独身の頃から鉄を摂っていたら人生変わったと思う。