22時に就寝していた我が子が激変！三児の母が語る「19時消灯」の早寝になったきっかけ

[72. 匿名]

小３男子だけど１９時に寝たらたぶん朝４時とかに起きると思う
うち１０時間とか寝ないんだけど
いつも２１時半～２２時就寝７時起床
朝はパッと起きるよ