22時に就寝していた我が子が激変！三児の母が語る「19時消灯」の早寝になったきっかけ

[180. 匿名]

うちは5歳と1歳
19:30に絵本選ばせてそこから絵本読んで寝かしています。
朝は2人とも7時前には起きるかな。
1歳の子は1時間くらい昼寝します。