22時に就寝していた我が子が激変！三児の母が語る「19時消灯」の早寝になったきっかけ

[14. 匿名]

寝付き悪すぎて、寝る時間なんてコントロールできない。
みんなそんな簡単に寝る時間変えられるの？

[140. 匿名]

>>14私のやり方が悪いだけかもしれないけど読み聞かせや体を運動させて疲れさす等の世間で言われてる方法は大体試したけど自分が眠くなるまで暗闇の中ゴソゴソしたり歌うたったりして眠くなるとストンと寝る感じだから意図的に19時に寝かすのは無理かなと思った。

[236. 匿名]

>>14
無理。私は体力ない子供だったから昼寝しても寝かしつけ始めたらコロッと寝てたらしい。息子も娘も元気すぎて無理

[318. 匿名]

>>14
うちの子もめっちゃ寝つき悪い
ちょっと過敏なところがあるからか「怖いこと沢山考えちゃう」んだって

[390. 匿名]

>>14
うちの旦那と息子は寝るって決めたら寝れるらしい
私は寝つき悪いから不思議で堪らないし、下の子は私に似て寝つき悪いっぽい
睡眠の話になるとすぐ早寝早起きって言うけどそれができたら苦労しないよね

[576. 匿名]

>>14
早く寝させるために、まずは朝早く起こすのが先ですよ。そうすると夜眠くなって寝る→朝早くなる→と繰り返して理想の時間まで持っていく。1日で一気に時間変えるのではなく、一日10分づつずらしていくと負担なくていいです。