22時に就寝していた我が子が激変！三児の母が語る「19時消灯」の早寝になったきっかけ

[13. 匿名]

>>1
いつも何だかんだ22:30くらいまで寝ない小４を、何日間か21:00に寝かしたらやっぱり翌日調子良かった。やっぱり早寝早起きが健康にいいわ。

[245. 匿名]

>>13


小4ですが19時半就寝です。
まだ寝られる年齢は早く寝かせた方が○

その内に寝なくなるからね。