ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピPart.4

[86. 匿名]

朝７時に出て22時に帰る生活。
帰りが遅くて時間が作れない。
休みの日もぐったりしちゃう。

運動すれば体力つきますか。
似た生活の人、どうやって筋トレしてますか。

[88. 匿名]

>>86
疲れてるときはムリしなくていいと思うよ
寝れるとき、休めるときにしっかり体を労わって元気出てきてからでも大丈夫！
毎日おつかれさまです☆