ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピPart.4

[50. 匿名]

150cm40kgをキープしてます！
痩せては無いけど太ってもなくて健康的な感じで私は気に入ってます
許容範囲は38から41.9で38.5キロ以下か41.5kg以上になったら要注意ということで食べる量調整します
あとは体重もだけど見た目も大事やから1号のスカートが入らなくなったら体重が軽くてもカロリー制限しますね

[68. 匿名]

>>50
152センチだけど40キロ以下なんて夢のような体重だわ。なんなら頑張っても43キロまでしか痩せたことない。だいたい平均が47キロぐらいだしなぁ。
油っこいものが好きだから減らしてみよう。
人生で一度は40キロになってみたい。

[80. 匿名]

>>50
150cm43kgだけど、頑張っても42kgまでしかいかない
筋肉あって40kgならすごいと思う
脂肪より筋肉の方が重いから体重より見た目重視で筋トレ続ける

[146. 匿名]

>>50
体脂肪率何%ですか？
身長同じなので参考にしたいです。