ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピPart.4

165コメント2023/02/20(月) 19:39

16. 匿名 2023/01/22(日) 11:28:11
身長体重はシンデレラなんちゃらくらいなのにお腹ぽっこりお尻たれてスタイル悪い
なんとかしたいの
どうすればいい？

+49

-3

18. 匿名 2023/01/22(日) 11:29:50
>>16
筋トレ💪

+42

-0
21. 匿名 2023/01/22(日) 11:35:55
>>16
バレエビューティフルのターゲットの尻をやる
めちゃくちゃキツい

+9

-1
33. 匿名 2023/01/22(日) 11:48:44
>>16

裏もも、ハムストリングを鍛える

+16

-0
117. 匿名 2023/01/23(月) 14:32:18
>>16
骨格にもよるけど私はウェーブでシンデレラ体重の時もお尻から下がカッコ悪い太さだった
ウォーキング、フォームローラー、筋トレ(スクワットと内腿に効くやつ、たまにバレエビューティフル)

この３つでかなり良くなったよ。骨格的に脚はめちゃくちゃ細くはなれないんだけど、自分なりにお尻も上がった
あとは歯磨きするときは背伸びするとか、ながらで出来ることもこまめにやった

+8

-0

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