ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピPart.4

[104. 匿名]

週４〜５日でジム行ってトレーニング頑張ってるよ💪🏻
筋トレ始めてからもう４年くらい経つけど、食べても太りにくくなった！
有酸素はトレッドミルで傾斜15で速度4.5〜5.0

158㎝で50㎏　体脂肪21%です☺️
もう少し引き締めていきたいから今年も頑張る！

[123. 匿名]

>>104
理想だわ。50キロでその体脂肪って本当に筋トレ頑張ってきた人なんだろうな。
どうしても体重の数字に惑わされやすいから筋トレ、体脂肪重視で頑張るわ。
43キロになった時、まぁ普通～痩せてはいたけどポヨンポヨンだったからさ。