カロリー制限でダイエットされた方

[29. 匿名]

150cmで高3の時に49kgありました。
栄養士の大学に入り、授業内で自分の基礎代謝量を細かく計算したところ1日900kcalだと判明！←かなり運動不足でした…
そこから意識して食べる量を減らし、社会人になりさらに食べる量が減り…結果38kgまで痩せました。計3年かけての減量なので当時はリバウンドもありませんでしたが、その6年後の今は結婚出産を機に絶賛増量中です(°_°)
1度運動なしのカロリー制限で痩せてしまうと基礎代謝が落ちます。よって、その後また同じようにカロリー制限で痩せようとしてもまったく痩せません。もう私は運動じゃなきゃ痩せません…