【あと1ヶ月】健康診断までの悪あがき【食事制限や運動】

[61. 匿名]

独居の46歳のメタボ婆だよ。
1週間の夕食の主菜を変えることにした。
鯖缶→鰯缶→秋刀魚缶→鯖缶→鰯缶→秋刀魚缶→鮪の刺身
ビールは、500mlを350ml。
これで、1ヶ月後の特定健診までに5キロの減量!!