【あと1ヶ月】健康診断までの悪あがき【食事制限や運動】

[50. 匿名]

私も1ヶ月前からお菓子は控えた、運動もしたけど結果は去年より少し良かった。
やっぱり1ヶ月じゃそんなに効果出ないからそのままずっと続けてる。来年を目標にしてます。

検診のアプリ入れたから昨年と去年のデータ入ってる。今年みたいに間際で焦らない様に、前の結果忘れないようにたまに見てる。