ヨーグルトを毎日食べてる方！

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安い無脂肪ヨーグルトにハチミツかけてる。
それと一緒にバナナかフルグラでうまし！
便秘なおったけど、便秘改善はバナナの力ほうが大きいかも？

自分の便秘は体質じゃなく食生活で治せるもんだったみたい。