産後の体型いじり

[146. 匿名]

>>111
19？！それを戻したのはすごいわ👏

[166. 匿名]

>>146
>>163
>>111です。褒めてもらえて嬉しいです！
153cm 50kgなので、戻ったと言っても大した体型ではないですが、産前産後に浮腫が酷くて、退院の体重がまさかの出産直前よりありました。
大量の汗と母乳育児で1ヶ月検診で13kg痩せてまして、そこからは中々痩せなかったのですが、断乳してから食事量を減らして(特に夜)5時以降は食べないようにしました。休日に食べ過ぎたら次の日は燃焼スープを食べて調整しました。
運動はラジオ体操やYouTubeの8分程で終わるやつなんかをやったり、えげつないほど坂道が多い場所に住んでいるのですが、ベビーカーに子供を乗せて10分程度掛かる公園に連れて行っていました(これが筋トレになったと思います)。
気を抜くと太るので、今も平日の夜は6時までにして軽めにしてます。