「『ながら見』を控える」「繰り返し見ない」 ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法

[1. 匿名]

出典：image.itmedia.co.jp

成人・子ども向けには以下の4点を推奨しています。

１惨事報道に接した量と心理的反応は比例するため、惨事報道の刺激を必要最小限にすること。

２繰り返しの視聴はストレス反応を高めるため、同じ内容の惨事報道を繰り返し見ないこと。

３衝撃的な映像はストレス反応を高めるため、衝撃的な映像の視聴を避けること。

４「『ながら見』で不用意に惨事報道にさらされて、過剰な刺激となるリスクがあるため、『ながら見』を控えること。

「『ながら見』を控える」「繰り返し見ない」　ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法（1/2 ページ） - ねとらぼ

衝撃的なニュースや映像を目にすることで、メンタルヘルスの悪化が危惧されることを踏まえ、この記事では惨事報道への接し方について紹介します。

とりあえず一旦テレビは消しました。皆さんもどうか心安らかに。

安倍晋三元総理に心からお悔やみ申し上げます。

[79. 匿名]

>>1
安倍さんが演説中に撃たれた映像見たけどショックすぎて悲しくて泣いたわ。本当ずっとニュースばかり見てたら気が滅入るからゲームしてくる。Apexで発散してくるわ

[91. 匿名]

>>1
こういうトピにも影響受けるからもうコメみないわ

[120. 匿名]

>>1
全く同じです。報道規制はないの？ってぐらい倒れて心臓マッサージ受けてる画像や、撃たれた瞬間の動画とか出てますよね😢
テレビでもずっとこのニュースで、撃たれる直前の元気なお姿を何度も何度も流されて病むのでテレビも今日は見てません。

[129. 匿名]

>>1
このトピを立ててくれたあなたの優しさに胸が温かくなりました

[155. 匿名]

>>1
東日本大震災の時に鬱になりかけてから繰り返しは本当に精神的にダメージを受けるとわかった。
今回の事もやっぱり繰り返しの映像にざわざわとストレスと恐怖を感じてきたのがわかったからすぐに見ないようにyoutubeとかに切り替えて対処した。
誰もが知る方の訃報やその瞬間の映像なんて悲しくて、見るものじゃないね。
心からご冥福をお祈りします。

[180. 匿名]

>>1
私も消した。それしか映像がないのはわかってるけど、繰り返し繰り返し流されてるとすごく鬱っぽくなったから。映像見ないようにしてたのにだよ。
テレビのアナウンサーが、「明日からも各局で放送されることがあると思いますが、無理なさらず視聴を控えて」って言っていたのは偉いなと思う。
国家を揺るがすような重大なことだけど、だからといって無理に凄惨な映像を見てしんどくなるのは元も子もないからね。

[201. 匿名]

>>1
だったらネットはもっと見ない方がいい

[214. 匿名]

>>1
動画で看護師さん！助けてくださいって叫んでる悲痛なシーンや撃たれた後倒れてる画像は胸が痛くて辛い。つい先日バックトゥザヒューチャー見てたんだけどあんな風に過去に戻れたら安倍さんに防弾チョッキ着るようにお願いしたい。

[228. 匿名]

>>1
昨日夜のニュース、昼の報道番組よりリアルな映像過ぎて胸が苦しくなり泣いて夜寝にくくなりまた。
なんでも見せたらいいもんじゃない！
人が撃たれて亡くなる映像は残酷過ぎて耐えれないわ…
どんな事があっても殺人は絶対許せない。
コロナや国の大変な時に長い間総理大臣を努めて頂きありがとうございました。
心からご冥福お祈り致します。

[250. 匿名]

>>1
普段からTVは見ないので良いのですが、新聞やネットニュースで目にするのが辛いですね。ガルちゃんを開いてもトップにあがっていますし。。

あまりに哀しすぎて、ふとした時に憂鬱な気持ちに引きずられてしまいます。
できることなら時間を巻き戻して、あの事件をなかったことにしたい（というか助けられる道はなかったのかな・・・）とか色々考えてしまいます。

でも、そんなことを考えても仕方がないし、自分の生活をしっかり歩んでいくことが大事だということはわかっているのだけど。。
そして、明日は選挙にいかなければ。。

最近やっと政治に興味を持ち始めて、日本の経済のことをしっかり学ぼうと思っていた矢先だったので、それはこの先も続けていこうと思います。