二の腕ダイエット
58コメント2015/07/03(金) 11:30
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13. 匿名 2015/07/01(水) 20:23:18
なんかダンベルとかみたいのを
使って一気に力を入れると
筋肉ついて太くなるから
動かすよりも何秒キープとかの
方がいいらしい。+24
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