｢スマホやドラッグの刺激を上回る｣世界的精神科医が勧める"自力でドーパミンを出す方法"

[67. 匿名]

久々に走ったら100mで膝が痛くなったからスロジョグにした。スロジョグにしてもゼーゼーする。運動不足なんだなぁ。距離は1km。ここから週に3回実行してマシな状態にする。