｢スマホやドラッグの刺激を上回る｣世界的精神科医が勧める"自力でドーパミンを出す方法"

[23. 匿名]

運動してると気分が上がってくるもんね。メンタルが落ちているときは運動は大変だろうけど、窓を開けてみるとか、コンビニまで行ってみるとか、とにかく動いてみることが大事。