【精神科医が教える】「人にどう思われているか」を気にしすぎてしまう人が、ラクになる方法

[164. 匿名]

>>112
どんな自分も自分であると思うこと
自分をジャッジしないこと
自分に優しい眼差しを向けること
無理に認めようでもできない、ということを考えないこと