【精神科医が教える】「人にどう思われているか」を気にしすぎてしまう人が、ラクになる方法

[130. 匿名]

>>1
なにか問題があったときに不安にのみこまれないで具体的に考えるっていうのはいいと思う。
信頼してる人に客観的にどうみえるか意見をきくとか、自分が変えられる行動を考えてみるとか。最終的には最悪、辞めようって思うようにしてるw逃げ道いっぱいあるから大丈夫大丈夫って自分に言い聞かせてる。