【2021年9月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1159. 匿名]

最近筋トレ始めたんだけど(ご飯食べなくなったから)、頻度ってどれくらいがいいんだろ？

筋トレって言っても、ベッドで寝たきりでも出来る軽いやつ
ネット見たら週2、3日と言うのもあれば、軽いのなら毎日って言ってるのもあって悩む

[1167. 匿名]

>>1159
筋肉痛になる？だいたい翌日に筋肉痛になるくらいやると筋肉つくよ。
そしたら1週間に一度でも大丈夫。出来たら筋肉痛治った時にやるのがベスト。
知り合いにマッチョ居て、そう教えてもらった。