【コンビニ食】医師が“絶対に選ばないもの”3選！「栄養ドリンクは飲みがちだが…」

[153. 匿名]

>>18
ビタミンＣは多くとる分には問題ないビタミンだけど1度に沢山摂取しても、身体が吸収出来なくて尿として排出されるからこまめに補給するといいらしい。
ジュース系の物はビタミンと一緒に果糖ぶどう糖液糖とかも大量に摂取するから健康にいいとは一概には言えないらしい。
とはいえ、食事だけでバランス良く色んなビタミンとるのってめちゃくちゃ難しいよね。