老いたら心も老いますか？

[112. 匿名]

>>1
55歳です。
ナチュラルにエイジングを重ねたら当然外見や肉体が老化するので、見た目老けてるしすぐ疲れるし、もう年だから・・・と思う気持ちが人を老けさせます。
でもアンチエイジングを心がけたら、体も心も老化しにくくなりますよ。
肉体に関しては負荷をかけた筋トレすると筋肉量、筋力増えて日常生活が疲れなくなるし姿勢良くなり体型が筋トレ女子になるから見た目も若くなる。
筋肉の材料となるタンパク質中心の生活すると筋肉量増えるのみならずお肌も綺麗になるよ。
たまに美容皮膚科の手を借りるともっといい。
白髪染めは2週間ごと自宅でできるし、なるべくストレスためないよう上手く発散するなどして生活すれば10歳若く見えることはできなくても、疲れた雰囲気にはならないし小綺麗さは保てます。