体力ない人！

[25. 匿名]

ダイエット目的でジムに通い始めました。
最初は少し動いただけでも「ゼーハーゼーハー」してました。
週4.5くらい通って一カ月経つと自分でも体力アップしてるのがわかるくらいになりました！
アクアビクスは身体に負担も少ないけど、かなりカロリー消費してるし、体力もつきました！
エクササイズも音楽合わせて動くので、楽しみながら体力つきますよ〜♪
体力つけるには、日々の運動の積み重ねが必要と思います！！