今年のダイエットの成果

[254. 匿名]

3ヶ月で目標の9キロ減。169センチ、68.3→59.3キロでただいまキープ中。
クリスマスにカロリー計算と調整しつつ、2日でケーキ4つ食べたけど若干だけどさらに体重が減った。日々体重をチェックして、大変になる前に調整をすれば、本当に楽。来年も筋トレと運動しつつ、キープし続けていこうと思う。