今年のダイエットの成果

[199. 匿名]

プロテインや置き換えダイエット入らない
糖質制限もいらない

バランスよく腹8分目
間食なし
週3回のウォーキング30分
太ってる人や気を使ってない人となるべく関わらない
親の言うことは完全無視、もっと食べなさい、以前はもっと食べてたのに、お菓子いるー？など

これで、4ヶ月で57から48になった

ダイエットはメンタルで決まる