ギックリ腰経験した方 Part 2

[217. 匿名]

数年おきになる。
一度腰に違和感あったからストレッチしたら死んだ。
1週間くらいまともに動けなかったな。
違和感あったら安静にするのが正解なのかな？

[224. 匿名]

>>217
痛みがある時にそこを伸ばすようなことをするのはダメだよー！！
痛みが和らいできてから、徐々に少しずつね。

軽く歩く程度にして、少し筋肉を動かす位でいいと思うよ。