ギックリ腰経験した方 Part 2

[155. 匿名]

12月頭になりました
冬になりやすいですね10年ぶり2回目のぎっくり腰です
すぐに腰を冷やして三日目辺りで8割型回復しました
上半身を良く解すぎっくり腰回復動画が良かったです
腰だけじゃなく全身常に良くストレッチしておくのが良いですね