若くして頻尿、尿漏れに悩む人

155コメント2020/09/25(金) 21:32

102. 匿名 2020/09/07(月) 12:21:18
>>39
ハーフ(相撲)スクワットおすすめするよ、私は３ヶ月ぐらいで効果を感じたよ
最初は椅子の背もたれを掴んでゆっくり5～10回ぐらいしてた
今は朝に50回してシャワー浴びて仕事行くのが日課です、もう7年目
姿勢良くなったし、背中や腰回りスッキリしてる

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