乳腺炎になったことある人

[89. 匿名]

乳腺が細く、出過ぎるのでよく乳腺炎になります。
産後1年２ヶ月ですが、いまだになります。

私の場合、あめ玉一つで詰まってしまうので、
まず食事の管理は徹底的に行いました。

お肉は鶏胸肉やささみなら比較的大丈夫と言われていますが、
私はダメだったのでお肉は一切とらない。
乳製品は詰まりやすいので（私の場合）控える。
卵、たけのこ、栗、赤身の魚もあまりよくないようです。

食事制限をしっかりしても、
授乳間隔が開きすぎたり、乳首を噛まれたりするとすぐ詰まってしまいます。。

なるべく授乳間隔があかないようにする。
でも必要以上に飲ませすぎない（絞りすぎない）

乳首を噛まれてしまったらそこからばい菌が入ってしまい乳腺炎になることがあるので、ランシノーなどを塗りラップをして保湿する。

ガチガチになってしまって熱が出てきたときは乳房を温めてはいけないので、痛いところに冷えピタなどを貼り冷やす。
冷やしすぎもよくないです。
熱がなく、詰まり気味なだけならお風呂に入ったときに乳腺開通マッサージをする。
その後赤ちゃんに飲んでもらうと開通しやすかったです。

あとはちょっとおかしいな、乳腺炎になりそうだなと思ったらすぐ葛根湯を飲む。
少しでもタイミングが遅いと効果がありません。

あとは疲れたり、寝不足だったりすると乳腺炎になりやすいです。
冬場は血行が悪くなりやすく、肩こりからも乳腺炎になるようなので、お風呂二入ったときに肩を温める。

あとはアモーマのミルクスルーぶれんどというハーブティーを飲む！
私はこれが一番効果ありました(∩´∀`∩)

かれこれ10回ほど乳腺炎になりましたが、対処法がわかると自力でも治せます。
マッサージなどはむやみにすると悪化することがありますので、ひどいようならすぐ乳腺外来などに行ってください。

大変ですが母乳育児頑張りましょう(*´ω`pq゛