【悩み】尿漏れ

[77. 匿名]

>>65
私もそう思ってたんですよ！
でも出産経験ない方にそんなこと聞けないし…
てことは、やはり筋肉の衰えの問題なんですね。
筋トレしかないか。
気づいた時にお尻を締めるようなことをやってたら、少し改善されました。