【悩み】尿漏れ

[63. 匿名]

西村知美さんが尿漏れで悩んでいて
テレビで尿漏れ改善体操っていうのをやっていたよ。
２リットルのペットボトルを太股の間にぎゅっと挟んでそのまま５秒落とさないようにする。
かなり重たいので力を入れないと保つことが難しいそうです。
尿漏れを予防したい人は５~６回。
改善したい人は１０回位行うといいそうです。歯磨きとかしながらでもできるからやってみたらどうでしょうか。