Let's 30日 ラジオ体操チャレンジ

[100. 匿名]

３日くらいまえから始めてるけど、足の曲げ伸ばしのときにかかと上げますよね。その動きから、足の甲が筋肉痛になった！週に五回、ジムで筋トレ毎回二時間やっている私なのに‥。ラジオ体操、肩甲骨の動きもたっぷりだしほんとにやりがいがあって楽しい。