ガールズちゃんねる

Let's 30日 ラジオ体操チャレンジ

104コメント2018/02/21(水) 10:27

  • 1. 匿名 2018/01/25(木) 16:14:04 

    ラジオ体操が見直され、健康によくまたダイエットにもなるとされています。
    真剣に第一、第二体操をして、体型変化や健康効果などみんなで報告してみませんか?

    +59

    -3

  • 2. 匿名 2018/01/25(木) 16:14:31 

    やりましょうね。

    +45

    -1

  • 3. 匿名 2018/01/25(木) 16:14:46 

    ええ、参加します

    +35

    -3

  • 4. 匿名 2018/01/25(木) 16:14:54 

    確かに真面目にやると汗かく。
    主さんは毎日やってるの?

    +24

    -3

  • 5. 匿名 2018/01/25(木) 16:15:25 

    第二は覚えてないけど

    +7

    -4

  • 6. 匿名 2018/01/25(木) 16:15:27 

    会社で毎朝義務つけられてるので、やってる
    体にいい事だったのかぁ~良かった

    +34

    -2

  • 7. 匿名 2018/01/25(木) 16:15:53 

    やる

    +7

    -1

  • 8. 匿名 2018/01/25(木) 16:15:55 

    3ヶ月くらい前からほぼ毎日やってる
    肩こりが無くなった

    +67

    -2

  • 9. 匿名 2018/01/25(木) 16:16:05 

    確か第四がめっちゃ難しいんだよね(笑)

    +8

    -2

  • 10. 匿名 2018/01/25(木) 16:16:48 

    ラジオ体操はきちんとやると
    結構キツイ

    そして背中の痛みが緩和された。
    もう1年くらい毎日やってます

    +62

    -3

  • 11. 匿名 2018/01/25(木) 16:16:49 

    >>109
    初めて聞いた!気になるー笑

    +5

    -6

  • 12. 匿名 2018/01/25(木) 16:17:23 

    朝6時25分にスタンバイ。レオタードのお姉さんの贅肉のなさが羨ましいと思いながら続けてます!
    1年してますよ。初めてからぎっくり腰しなくなりました。

    +76

    -4

  • 13. 匿名 2018/01/25(木) 16:18:59 

    <<9
    そんなにあるんだ〜知らなかった〜w

    +3

    -3

  • 14. 匿名 2018/01/25(木) 16:20:34 

    第二忘れちゃったw
    でもやりたい!参加します!

    +8

    -1

  • 15. 匿名 2018/01/25(木) 16:21:40 

    nhkのテレビ体操ではダメですか?

    +25

    -1

  • 16. 匿名 2018/01/25(木) 16:21:49 

    ちょっとw
    ここアンカーおかしい人ばっかり
    加齢臭きつそう

    +11

    -16

  • 17. 匿名 2018/01/25(木) 16:21:56 

    30日続いたこと無いな〜!

    真剣にやろ!って思ってTV見ながらやると、肩や膝がパキパキ鳴るよ〜。

    +18

    -2

  • 18. 匿名 2018/01/25(木) 16:22:46  ID:7874dktKNU 


    スタンプカード
    忘れずに〜〜

    +39

    -1

  • 19. 匿名 2018/01/25(木) 16:22:50 

    +11

    -3

  • 20. 匿名 2018/01/25(木) 16:25:05 

    ラジオ体操って意外と
    しっかりやると体ポカポカするし
    良いストレッチにもなるよね
    私もやろう。

    +61

    -1

  • 21. 匿名 2018/01/25(木) 16:25:34 

    >>11
    109って(笑)

    +26

    -1

  • 22. 匿名 2018/01/25(木) 16:26:55 

    それぞれたった3分なのに毎日続かなくて思い出した時にやってました。参加します!

    +11

    -1

  • 23. 匿名 2018/01/25(木) 16:27:09 

    参加します、
    宜しくお願いします。

    +13

    -2

  • 24. 匿名 2018/01/25(木) 16:33:19 

    参加します!

    +10

    -2

  • 25. 匿名 2018/01/25(木) 16:33:21 

    覚えてないからテレビでやってる時間調べよう。

    +12

    -1

  • 26. 匿名 2018/01/25(木) 16:33:23 

    参加します!
    すっかり身体がなまって、子供の運動会の時にひざびさにしたらグダグダになっちゃいました。今年は、子供会の役で夏休みラジオ体操のお手本もしなくてはなので、キレキレに出来るよう練習します。

    +11

    -1

  • 27. 匿名 2018/01/25(木) 16:36:14 

    面白そう!
    冬だし、家で出来るし。やってみまーす

    +14

    -1

  • 28. 匿名 2018/01/25(木) 16:38:14 

    >>25
    youtubeにラジオ体操の動画あるよ

    +27

    -1

  • 29. 匿名 2018/01/25(木) 16:42:33 

    >>9
    第四は正式なやつではないから、本当は存在しないよ

    +6

    -1

  • 30. 匿名 2018/01/25(木) 16:43:43 

    しますー!
    時々体が重い時とかにやってたので、毎日やります!
    コリがなくなる気がしてやったあと気持ちいいし!
    YouTubeに第1第2繋がってるの上がってますよー!

    +21

    -1

  • 31. 匿名 2018/01/25(木) 16:45:11 

    明日の朝から始めてみようかな(^^)

    +10

    -1

  • 32. 匿名 2018/01/25(木) 16:45:44 

    最初のほうのコメントにラジオ体操の動画載せてくれてるとわかりやすかったね!
    51コメとかにしたらいいかな?

    +11

    -2

  • 33. 匿名 2018/01/25(木) 17:00:31 

    学校でやってたのって第1?あれしかできないわ!やってみよ。

    +5

    -1

  • 34. 匿名 2018/01/25(木) 17:26:25 

    最近生活習慣乱れてたのでチャレンジしたい!
    皆さん何時にやりますか?

    +7

    -1

  • 35. 匿名 2018/01/25(木) 17:33:07 

    お姉さん達のスタイル理想だわ。
    太過ぎず細過ぎずのまさに中肉(笑)
    テレビで見ると若干太めな人もいるけど、テレビって2割増だから本物はもっと細いんだろうな。

    +22

    -4

  • 36. 匿名 2018/01/25(木) 17:34:47 

    参加します。
    Eテレの朝のテレビ体操録画して、最近始めました。
    終わった後、体がポカポカして気持ち良いです。

    +19

    -1

  • 37. 匿名 2018/01/25(木) 17:52:44 

    挑戦してみます
    やった日はここのトピに「やりました」って
    書き込んでいいんですか?

    +9

    -1

  • 38. 匿名 2018/01/25(木) 18:01:56 

    リアルタイムは難しいから
    録画しておいて時間みつけてやってみよ!

    +17

    -1

  • 39. 匿名 2018/01/25(木) 18:15:45 

    主です。
    ありがとうございます
    雪などの天候悪化や寒さなどから、なかなかウォーキングなど出来ないでいたためラジオ体操なら外にでなくてもいい☆と思いま始めました。
    YouTubeなどにも動画が上がっているので、自分の好きな時間にできるのもいいと思います。


    一年も続けているかたがいてびっくりです(^^)/
    私も頑張ります!

    +16

    -0

  • 40. 匿名 2018/01/25(木) 18:18:16 

    職場でしているけど、ダラダラしている。明日から、真面目にしようかなW

    +8

    -0

  • 41. 匿名 2018/01/25(木) 18:51:07 

    去年の夏ごろから毎日習慣にしてます。第1、第2をすると朝から代謝があがってよいそうです(*´∀`*)
    よろしくお願いします

    +15

    -0

  • 42. 匿名 2018/01/25(木) 18:54:32 

    Eテレの朝6時25分のテレビ体操、木曜は第一&第二やりますよ!毎日録画してやってます!その他の曜日は、みんなの体操(NHKオリジナル?)ミニストレッチ、第一or第二の10分間メニューが基本です。火、木、日がみんなの体操がないです。ミニストレッチが2か月に一回変わるので微妙な変化を観たくて続けています。一年に一回、元旦だけ新春バージョンでそれもなかなかシュールで面白いです。YouTubeにもあがってるかもしれないので興味ある人は是非。

    +37

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  • 43. 匿名 2018/01/25(木) 19:24:53 


    よし明日から続けるぞ!

    +5

    -0

  • 44. 匿名 2018/01/25(木) 19:50:02 

    はーい!
    わたしもがんばります!(ノ´∀`*)
    ラジオ体操→踏み台昇降のコースで、今日で3日目。
    足が筋肉痛です。
    毎日、ラジオ体操やらないと気持ち悪い ってくらい習慣にするのが目標です。
    第一だと、上半身をぐるって回すやつ…
    第二だと、腰を曲げて90度の角度から、手を前後に降って上半身をちょっと上げたりスッと起きたり…
    のところが難しく、見本のお姉さんたちのようにキレイにできませんー。

    +10

    -0

  • 45. 匿名 2018/01/25(木) 19:56:16 

    ラジオ体操第一
    Let's 30日 ラジオ体操チャレンジ

    +12

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  • 46. 匿名 2018/01/25(木) 19:56:55 

    ラジオ体操第二
    Let's 30日 ラジオ体操チャレンジ

    +8

    -0

  • 47. 匿名 2018/01/25(木) 20:36:31 

    主さ〜ん!私も参加させていただきます!

    +4

    -0

  • 48. 匿名 2018/01/25(木) 20:55:34 

    新春バージョンは録画しましたwww
    なんでこんなにハマってしまったのか(*´∀`*)

    +4

    -0

  • 49. 匿名 2018/01/25(木) 20:57:13 

    ゆうちょのページにもラジオ体操動画あるよ。
    見やすい。

    +2

    -0

  • 50. 匿名 2018/01/25(木) 20:59:12 

    まちがえた、かんぽ生命です


    ラジオ体操動画映像−かんぽ生命
    ラジオ体操動画映像−かんぽ生命www.jp-life.japanpost.jp

    ラジオ体操動画映像−かんぽ生命ページの先頭です。4つのスキップメニューです。このページの本文へサポートメニューへサイトポリシーメニューへホームへ4つのサポートメニューです。ホームよくあるご質問お問い合わせサイトマップEnglishサイト内検索です。 文...

    +5

    -0

  • 51. 匿名 2018/01/25(木) 22:30:00 

    今年に入って始めました!
    ここ最近体調よく、楽しくなってきたところでしたが、まさに今朝!ふくらはぎを痛めてしまいました…(ジャンプしたらピキッと)
    おかげでびっこひいて歩く始末。
    ラジオ体操の前に準備として軽くストレッチをした方が良いと年配の方からアドバイスを受けました。
    皆さまもお気をつけて下さい。

    +6

    -1

  • 52. 匿名 2018/01/25(木) 22:43:57 

    ちょうど1年前から始めたよ♪

    肩凝りしやすいパートを始めたことがきっかけだった。

    最近は朝、15分の踏み台昇降→ラジオ体操が日課。

    体重は…減りもしないが増えもしてないわ( ´∀` )b

    +3

    -1

  • 53. 匿名 2018/01/25(木) 22:58:56 

    40代です
    更年期障害が始まり、程よい運動をと思い
    今年に入ってから始めました。
    気持ちも前向きになってきましたよ

    +7

    -1

  • 54. 匿名 2018/01/25(木) 23:55:15 

    みなさん早朝に起きて生ですか?

    +5

    -1

  • 55. 匿名 2018/01/26(金) 00:45:32 

    明日起きてから始めてみる!
    第一だけでも良いのかな

    +6

    -1

  • 56. 匿名 2018/01/26(金) 07:15:07 

    よし!今日からやる!
    YouTubeででも流すか〜

    +7

    -1

  • 57. 匿名 2018/01/26(金) 08:20:08 

    早速Eテレの体操録画して今やってみた!
    育休中で引きこもってて運動不足で肩も腰も痛いから毎日続けるように頑張ります!

    +6

    -1

  • 58. 匿名 2018/01/26(金) 10:49:13 

    主です!
    なぜか自分のケータイではコメントできなくなり、書き込みが遅れてしまいました。すみません

    朝晩二回でマイナス三キロです 身体を動かすと気分もリフレッシュする感じがします❗

    皆さん頑張りましょう‼

    +13

    -2

  • 59. 匿名 2018/01/26(金) 10:50:03 

    意外と汗かきました

    +6

    -1

  • 60. 匿名 2018/01/26(金) 10:50:35 

    レッツラジオ体操だーーー

    +7

    -1

  • 61. 匿名 2018/01/26(金) 11:14:21 

    今日もみんなで頑張りましょう(^^)/

    +6

    -1

  • 62. 匿名 2018/01/26(金) 14:36:47 

    いま第一と第二やりました〜!
    第二は初めてやったけど結構難しかった
    明日は朝にやりたいなぁ

    +4

    -1

  • 63. 匿名 2018/01/26(金) 14:56:14 

    テレビ体操の録画が溜まってるので
    参加します!

    +4

    -1

  • 64. 匿名 2018/01/26(金) 16:15:51 

    朝にやってきました!
    夜もやる!

    +4

    -1

  • 65. 匿名 2018/01/26(金) 18:06:23 

    第一第二のニセットを続けてしました(笑)
    めっっちゃ汗かく!

    +4

    -1

  • 66. 匿名 2018/01/26(金) 23:18:39 

    夜もやりましたよー!(*´∀`*)

    +3

    -1

  • 67. 匿名 2018/01/27(土) 01:20:19 

    >>55です
    とりあえず、真剣にやってみました
    意外と覚えてるものですね

    じんわり汗かいて、なんだかヤル気がでて
    家事も捗りました
    慣れてきたら、第二も挑戦してみたくなりました

    +3

    -1

  • 68. 匿名 2018/01/27(土) 12:57:24 

    朝もやってきました(*´∀`*)

    +2

    -1

  • 69. 匿名 2018/01/27(土) 14:20:54 

    今朝もごはん食べてすぐ体操しましたー!体操すると心なしか体もすっきりする気がします!

    +4

    -1

  • 70. 匿名 2018/01/27(土) 16:47:17 

    始めて1週間。少し腰痛が良くなった気がする。

    +4

    -1

  • 71. 匿名 2018/01/27(土) 20:20:28 

    第一第二を一日3回はするようにしてます
    全力でやると結構キツイ

    +3

    -1

  • 72. 匿名 2018/01/28(日) 15:05:05 

    今日もやりました〜
    恥ずかしながら日頃運動不足すぎて筋肉痛きてます

    +2

    -1

  • 73. 匿名 2018/01/29(月) 00:47:29 

    >>55です
    皆さんと生活時間が違いますが
    今日もやりました

    ジャンプのところ、張り切りすぎると
    次へのタイミングが合わなくてダメですね…

    +3

    -1

  • 74. 匿名 2018/01/29(月) 10:44:54 

    私も今日頑張りました

    +4

    -1

  • 75. 匿名 2018/01/29(月) 13:41:27 

    今日もやりました!
    明日も頑張るぞ

    +4

    -1

  • 76. 匿名 2018/01/29(月) 14:19:04 

    今日からはじめます

    +4

    -1

  • 77. ウメ 2018/01/29(月) 16:15:47 

    名前つけてやりませんか?
    あんまりトピが伸びないのも悲しいし…。トピ主さんはいらっしゃってるのかな??

    今朝も第1、第2やってきました!

    +8

    -1

  • 78. 匿名 2018/01/30(火) 09:42:06 

    トピ主です
    ようやくアク禁から抜けました(ToT)
    どうしてなんだろう


    毎日頑張ってました(^-^)
    なかなかコメントできずすみません(;_;)
    皆さんで楽しんでできると嬉しいです

    +7

    -1

  • 79. 匿名 2018/01/30(火) 12:44:27 

    ウォーキングトピ参加したいけど雪がアイスバーンになってしまってて。こちらと併用させてください。

    +2

    -1

  • 80. ウメ 2018/01/30(火) 15:06:30 

    こんにちは!
    トピ主さんアク禁だったんですね…巻き添えほんと悲しいしムカつきますね(゚-゚;)

    朝やるだけでしたが、夜もラジオ体操orカーヴィーダンスやるようにしてみました!
    気持ちよく眠れます!

    +6

    -1

  • 81. 匿名 2018/01/30(火) 18:19:42 

    今やりました!
    夕飯前なのでお腹すいた〜
    これからプランクします
    スマホからなので名前がつけられずごめんなさい

    +5

    -1

  • 82. 匿名 2018/01/30(火) 19:15:03 

    アク禁は悲しすぎます(ToT)(笑)


    毎日してたら顔周りもなんだかすっきりです←気のせい?

    ぽかぽかになるとやる気がアップするような気持ちになります(^^)/

    +8

    -1

  • 83. 匿名 2018/01/31(水) 14:34:11 

    基礎体温が0.5度あがりました。
    運動効果ですかね(^^)/

    +3

    -1

  • 84. ウメ 2018/01/31(水) 15:24:14 

    生理2日目まで運動はナシにしてるけど、ラジオ体操は無理なく続けられるからいいですね(*´∀`*)

    風呂上がりのストレッチ代わりに昨晩やってみると、じんわり汗がでて体が温まりました!

    +5

    -1

  • 85. 匿名 2018/01/31(水) 19:17:44 

    やりました!
    今日は就寝前にもやってみようと思います^^

    +4

    -1

  • 86. 匿名 2018/01/31(水) 19:31:33 

    第1と第2をやってからストレッチもしています。でも時々やらない日も・・・。毎日続くように頑張ります!

    +6

    -1

  • 87. 匿名 2018/02/01(木) 14:31:45 

    今日から2月でEテレのテレビ体操微妙に内容変わります…木曜日なので第一第二やりました!

    +3

    -1

  • 88. 匿名 2018/02/01(木) 17:10:37 

    このマイナス魔はなにをしたいんだろう、、、

    +5

    -1

  • 89. 匿名 2018/02/01(木) 17:12:07 

    主です
    今日もラジオ体操二回をニセットしたした(^^)/

    毎日こつこつ継続頑張ります

    皆さんも頑張ってください

    Eテレ情報ありがとうございますm(_ _)m

    +5

    -1

  • 90. 匿名 2018/02/01(木) 19:32:57 

    主です
    今日も元気に頑張りました

    インフルエンザが猛威をふるっているので、皆さんも気をつけてください

    +4

    -1

  • 91. 匿名 2018/02/01(木) 21:43:03 

    今日も第1第2やりましたよ~

    +4

    -1

  • 92. 匿名 2018/02/02(金) 09:57:42 

    私もしました‼

    +4

    -1

  • 93. 匿名 2018/02/02(金) 11:02:31 

    第一の途中で足をつりそうになったぁーー

    +4

    -1

  • 94. ウメ 2018/02/02(金) 14:20:49 

    今日もやりました(*´∀`*)
    寒すぎです!!

    +4

    -1

  • 95. 匿名 2018/02/02(金) 14:31:39 

    また寒波が来るみたいですね、、
    お家の中で頑張りましょう(^^)/

    +5

    -1

  • 96. 匿名 2018/02/04(日) 22:27:09 

    今朝もやりましたよー!
    って 習慣になってるからやらない日ないのですが…(*´・ω・)
    ダイエットトピでもあまりラジオ体操してる人いない。なぜなのか…!

    +1

    -1

  • 97. 匿名 2018/02/08(木) 01:06:03 

    何日かサボってしまったのですがまた今日から頑張ります!

    +2

    -1

  • 98. 匿名 2018/02/09(金) 10:57:35 

    さぼってもいいんです(^^)/
    思い出したときに行えばいいと思います。

    今日も頑張ります!

    +2

    -1

  • 99. 匿名 2018/02/11(日) 01:22:11 

    朝から全力でテレビ体操をしてます。

    名川太郎さんのピアノが好きです。

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  • 100. 匿名 2018/02/12(月) 17:50:26 

    3日くらいまえから始めてるけど、足の曲げ伸ばしのときにかかと上げますよね。その動きから、足の甲が筋肉痛になった!週に五回、ジムで筋トレ毎回二時間やっている私なのに‥。ラジオ体操、肩甲骨の動きもたっぷりだしほんとにやりがいがあって楽しい。

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  • 101. 匿名 2018/02/13(火) 14:18:43 

    コメントありがとうございます!
    私も地道に頑張っています。
    マイナス二キロです!
    161cm体重48kgまでおちました(^^)/
    春までに頑張ります!

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  • 102. 匿名 2018/02/16(金) 18:11:02 

    ずーっとさぼってた(^0^;)
    今日から頑張ります。

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  • 103. 匿名 2018/02/17(土) 15:07:53 

    毎日寒いですね。
    ぬしさん頑張ってください❗

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  • 104. 匿名 2018/02/21(水) 10:27:08 

    このトピ知らずにラジオ体操今日から始めました!
    肩がバキバキ鳴って気持ちいい!
    毎日の習慣にします♪

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