仕事中のイライラの対処法

[55. 匿名]

・時間が許すなら、トイレの個室で気持ちを落ち着かせて、手をよーく洗うと少しサッパリした気持ちになる。

・心の中で相手をものすごく罵倒してから、「その人に対してそんなにひどいこと言わなきゃいけないほどのことをされた？私はそんなに完璧なの？」と自分に問いかけると、「まあいいか…」と思える。