ダイエットについて問いたいこと

[236. 匿名]

お腹減って眠れないとき、次の日どうしても大事な仕事があったり眠れなくて苦しかったりすると寝るために食べてしまう...
甘ったれな自分が悪いんですが、寝れずに3時をまわり絶望するのも疲れます(T_T)
夜中の空腹対策どうしてます？
炭酸水飲んだり氷食べたりはしてみてるんですが...