痩せた自慢しよう！！！

[503. 匿名]

体重は2～3㎏しか落ちてないのに
体脂肪率が10％も落ちた・・・！
この数字ジムのトレーナーに言ったら、かなりすごいらしいんだけど、女性が18％以上体脂肪率落ちちゃうと、ホルモンバランスがくずれるから、それ以上は痩せない方がいいんだって。

今は痩せるより、いかに以前のふっくらに戻そうか、本気になってます！
適正な範囲が一番だよ