パニック障害を克服した人

[324. 匿名]

自律神経失調症と診断されて1年になりますが、みなさんのコメントを読んで、共感だらけで、自分も軽度なパニック障害なのかもと思いました。
あと嘔吐恐怖症というのがあるのも初めて知りました。これもだー！

私が実践してる対処法の一つが、あ、なんかやばくなりそう...と不安を感じ始めたときに、こち亀を読むことです。

無料で毎日1話読める公式アプリがあるのですが、これに何度も助けられました。
なんか宣伝臭いですが(-｡-;ステマではないです。無料アプリだし。

こち亀の両さんの、どんなにダメダメな状況でも超ポジティブだったり、人生どうにかなるよ！って言う生き方が、読んでいて気持ちがラクになります。
こんなことで不安になってる自分がバカらしくなって、気づけば漫画に集中するから、不安が消えやすいです。

1話完結だし、刺激的な内容がないし、平和に楽しく読めて気分転換にオススメです。