強迫性障害の方、集まれー

[63. 匿名]

私もそうなのかも。
そういう病名があるんですね。
不安がいっぱいである人に相談してたら、
｢次から次に自分で不安を探してない？｣って言われてハッとしました。
自分では【原因があるから不安になる】って思ってたけど
実は【１つ解決しても、また新しい不安を自ら探してた】ことに気付きました。

本で読んだんですが、脳は楽しいとか幸せって感情より
不安とか恐怖のが刺激が強いから、
より強い刺激が欲しくて不安を得ようとするらしいです。
だから【この不安は脳が作り出そうとしている幻なんだ】って
自分に言い聞かせて不安をやり過ごすようにしています。